2021年01月18日

歯科検診

医療費の整理をしていて、歯医者に半年以上言っていないことに気づいた。

早速予約を入れ今日検診に行ってきました

案の定プラーク付着率が大幅に増えていました

以前は3か月毎に行っていたときはこれほど状態が悪くなかったのに
どんなに気を付けて歯の手入れをしても磨き残しがあるようです
又当分の間歯の掃除に通います。大切な歯ですものね

歯医者で支払いをして、保険証と診察券・手帳をカバンに入れて。。。
うっかり財布を置き忘れたみたいで、すぐ追いかけてくれて無事届いたのですが
こんなウッカリが私におこったことがショックでしたね!!!
もっと慎重にならなければ、、、ウッカリじゃすまないからね
自分に言い聞かせました。これも老化現象でしょうか
まあこんなこともあるかもね。。。

寒い日が続いています。肩もガチガチですし、頭まで血が回っていない?
暖かい春が待ちどうしいね。。めげずに体を動かそう!

年賀状お年玉番号。。。切手シート3枚当たっていました  これが最後かも
年賀状辞めました。これでスッキリしました。少し寂しい気もしますが、、、

一月ももう半ば、寒さに負けず毎日を楽しんで過ごしましょう

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posted by じゅんちゃん at 16:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月03日

2021年 静かなお正月

お正月の写真.jpg
   明けましておめでとうございます。

今年は夫婦だけの静かなお正月を迎えました
ご近所も里帰りの様子もなく
老夫婦だけのひっそりとしたお正月のようです

2日に娘2人が顔を見せてくれて、孫のお年玉とおせち料理やカニなどを持たせました
2人とも元気そうで安心しました

娘に対しても夫に対してもあまり期待せず
感謝の気持ちを持って暮らしていこうと思っています
生きているだけで十分です

今年の目標を書き出しました  あまり無理しない程度にね!

  • 健康になるため体重を1年間で5キロ落とす
  • ウォーキングとスクワットを習慣にする
  • エンディングノートを仕上げる
  • 気になることは一つずつ解決していく
  • 少ない物でシンプルに暮らす
まだたくさんあるけどこれくらいにしておこう

人生いつ終わるかわからない、今を生きるしかないですね
1日1日大切に!

今年はどんな年になるのか?
価値観や今までの常識もガラッと変わるんだろうな!
流れに乗って柔軟に変化していこう

とにかくいつも心穏やかに笑顔で暮らそう 





posted by じゅんちゃん at 14:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月27日

2020年今年の振り返り

今年もいよいよ数日を残すのみとなりましたね
コロナに始まりコロナで終わった今年

私にとってこの1年どうだったかしら
もうマスク生活にも慣れて、風邪もひかず、まあまあの体調を保てた
人との付き合いもこれくらいがよいのかも。。。

12月にピアノの発表会も無事終わり月2回のエステも終了
今日は美容室で髪も整えてきた。年賀状も出した

後は掃除  いつもマメに掃除をしているのでこの寒い中、大掃除はしません

今年お正月にたてた10の目標、どれだけ達成できたかしら?
今となればどんなことだったかも忘れている。。。
多分3っぐらいは達成できたような
ピアノを続ける・ブログも何とか更新する・運動は続ける

ダイエットはなかなか難しいですね
毎日の食事管理と体重測定ストレッチとスクワット続いています
まあこれだけ出来たらよしとしよう

先の見えない時代ですが、風のように自由に軽やかに生きたいと思います
こうして元気にお正月を迎えられる事に。。。幸せを感じます
来年も希望を持って前向きに歩んでいこう!

何かと気ぜわしくなってきましたが。。。ご自愛ください。

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posted by じゅんちゃん at 17:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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